精神分裂症是一种重型精神疾病,该病在治疗上存在一些难度,如精神分裂症怎样医治还未找到彻底治愈的方法、治疗周期长、复发性大等等。但是如果接受正规治疗、合理用药,是可以把病状复发率减少到一半的。那么,精神分裂症怎样医治才能取得最佳的效果呢? 精神分裂症怎样医治比较好? 1、精神分裂症医治,需要谨遵医嘱,科学选药治疗。 2、药物治疗过程中,应认真定期评价疗效,及时调整治疗方案。 3、服药剂量合理。 ①药物剂量的选择要因人而异,实行个体化原则。 ②应从小剂量开始,逐渐缓慢增加剂量,直到有效推荐剂量。 4、要认真观察、评定精神分裂症治疗药物不良反应,定期进行实验室检查,及时处理药物不良反应,防范严重药物副作用发生。 精神分裂症:服药大大降低复发率 精神分裂症怎样医治的方法众多,如药物治疗、心理治理、物理治疗、行为治疗等等。而目前对于精神分裂的治疗仍然是以药物治疗为主,但是不论是精神分裂症还是抑郁症障碍等精神障碍药物治疗的有效率都会出现明显的个体差异。而影响药物疗效的原因除了病情、性别、年龄、基础疾病、社会因素等还有一个重要因素,就是遗传因素,也就是说,一个人的基因也会影响到相应药物的疗效。 因此,需要服用抗精神病药物治疗的患者,通过药物基因检测可以帮助医生帮助自己选择合适药物,同时也可以让自己了解到哪些药物会拥有更少的药物副作用。 熟悉精神病常识的人一般都会知道,精神分裂症复发在临床中非常普遍,且复发次数越多给患者及其家人带来的伤害越大。因此,如何有效防止精神分裂症复发,成为诸多医患者都共同关注的课题。 精神科专家推荐5种防治方法 1、及时发现,及时处理:精神分裂症复发常有先兆,只要及时发现,及时调整药物和剂量,一般都能防止复发。 2、坚持维持量服药治疗是最有效的防止精神分裂症复发措施:临床大量统计资料表明,大多数精神分裂症的复发与自行停药有关。因此,病人和家属要高度重视维持治疗。 3、减少诱发因素:家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性,帮助安排好日常的生活、工作、学习。经常与病人谈心,帮助病人正确对待疾病,正确对待现实生活,帮助病人提高心理承受能力,鼓励病人增强信心。 4、坚持定期门诊复查:一定要坚持定期到门诊复查,使医生连续地、动态地了解病情,使病人经常处于精神科医生的医疗监护之下,及时根据病情变化调整药量。 5、开展社区精神病防治工作,要早期发现病人,早期治疗,预防复发,必须在社会建立精神疾病的防治机构,在基层医疗保健组织普及精神疾病的防治知识!
疫情原因,新冠疫苗接种迎来热潮,随着经验总结的积累,新冠疫苗接种须知也在不断完善! 这17种情形暂缓接种新冠疫苗: 1. 对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者(新冠病毒灭活疫苗的辅料主要包括磷酸氢二钠、氯化钠、磷酸二氢钠、氢氧化铝等),或以前接种同类疫苗时出现过敏者。 2. 既往发生过疫苗严重过敏反应者(如急性过敏反应、过敏性休克、血管神经性水肿、呼吸困难等)。 3. 任何原因(如感冒、局部炎症、肿瘤、风湿免疫性疾病等)引起发热(腋下体温≥37.3℃)者;结核病活动期者。 4. 急性脑病(脑炎、梗塞、出血等),或有惊厥、精神疾病史或家族史者;癫痫和其他严重神经系统疾病者(如横贯性脊 髓炎、格林巴利综合症、脱髓鞘疾病等)未控制的患者,或其他 进行性神经系统疾病! 5. 呼吸系统急性感染、慢性阻塞性肺疾病急性发作期、支气管哮喘急性发作或临床未控制、胸膜疾病急性期等患者。 6. 血压≤90/60mmHg(原因不明),高血压通过生活方式调整和(或)药物治疗、血压仍≥160/100mmHg,严重冠心病,心律失常,心率低于 60 次/分或大于 100 次/分,严重心脏瓣膜病变,主动脉夹层,静脉血栓形成,严重心力衰竭,严重心律失常,急性冠脉综合征,急性主动脉综合征等患者。 7. 消化道出血、急性胰腺炎、急性肠梗阻,炎症性肠病活动期,急性肝炎或慢性肝炎活动期等患者。 8. 急性泌尿、生殖系统感染,严重肾病患者(未控制的急 慢性肾炎患者,正在使用糖皮质激素、免疫抑制剂或生物制剂的肾脏病患者,急性肾功能不全患者或慢性肾脏病 3 期以上 9. 糖尿病急性并发症(酮症酸中毒、高渗状态、乳酸酸中毒)或患有上述急性并发症痊愈未满2周的糖尿病患者;空腹血 糖>13.9mmol/L者;甲状腺功能减退 TSH>10μIU/L,且T3、T4 低于正常值者;未控制的甲状腺功能亢进或甲亢性突眼患者! 10. 淋巴增殖性疾病未控制,再生障碍性贫血未缓解,原发免疫性血小板减少症(ITP)活动期,出凝血疾病未控制等患者。 11. 免疫系统疾病(系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征等)活动期,先天性或获得性免疫缺陷,明确合并机会性感染或恶性肿瘤未控制的HIV 感染者,淋巴瘤、白血病或自身免疫性炎症性疾病患者。 12. 恶性肿瘤患者手术前后,正在进行化疗、放疗、免疫治疗等患者;器官移植状态患者。 13. 严重过敏性鼻炎急性期,急慢性湿疹或荨麻疹症状体征明显者,或伴有皮肤其它症状发作期。 14. 既往新冠肺炎病毒感染者(确诊或无症状)6个月内。 15. 妊娠期妇女。 16. 临床医师或接种工作人员认为不适合接种者。 17. 其他未尽事宜以疫苗说明书为准。这29种情况均可接种: 1、已知对尘螨、食物(鸡蛋、花生、海鲜、芒果)、花粉、酒精、青霉素、头孢或者其他药物过敏,可以接种。 2、患有心脏病,冠状动脉粥样硬化等疾病,不是急性发作期,可以接种。 3、健康状况稳定,药物控制良好的慢性病人群不作为新冠病毒疫苗接种禁忌人群,建议接种! 4、高血压药物控制稳定,血压低于160/90mmHg,可以接种。 5、糖尿病药物控制稳定,空腹血糖≤13.9mmol/L,无急性并发症(酮症酸中毒、高渗状态、乳酸酸中毒),可以接种。 6、甲减患者服用稳定剂量左甲状腺素(优甲乐),甲功正常,可以接种。 7、慢性湿疹没有明显发作,且处于非治疗阶段,可以接种。 8、慢性荨麻疹当前症状不明显,且处于非治疗阶段,可以接种。 9、慢性鼻炎、慢性咽炎症状不明显,可以接种! 10、慢性肝炎非治疗阶段,肝功正常,可以接种。 11、肺结核不是活动期,可以接种。12、银屑病非脓疱型等急性类型,处于非治疗阶段,可以接种! 13、牛皮癣、白瘢风,处于非治疗阶段,可以接种! 14、慢阻肺非急性发作期,无明显咳喘,可以接种! 15、强直性脊柱炎无急性疼痛表现,且炎症指标无明显异常,可以接种。 16、抑郁症药物控制良好,生活工作如常,可以接种。 17、精神疾病患者,病情稳定,可以接种。 18、用于治疗糖尿病的各种药物(包括注射胰岛素),均不作为疫苗接种的禁忌。 19、免疫系统疾病(系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合征等等)总体原则是谨慎接种。一般情况下,在病情稳定时可以接种灭活疫苗和重组亚单位疫苗。 20、 恶性肿瘤术后超过三年,不再进行放化疗;肾病综合征;肾移植后吃免疫抑制药物;艾滋病患者、HIV感染者, 建议接种灭活疫苗或重组亚单位疫苗。21、 阴道炎,尿道炎等泌尿系统感染,无发热,处于非治疗急性期! 22、 单纯腹泻,无发热,每日不超过三次,可以接种。 23、 心脏病、支架、搭桥、安装起搏器,术后恢复正常, 可以接种。 24、 器官移植术后,恢复良好,体征平稳,建议用新冠灭活疫苗。 25、 脑梗塞治愈者,或有后遗症(且病情稳定、血压控制平稳)者,可以接种! 26、 阑尾炎术后、人工流产术后,身体恢复良好,没有其他不适的话,可以接种。 27、 骨折、外伤,无感染发热,可以接种。 28、 备孕期、哺乳期可以接种,哺乳期可继续哺乳。 29、 男性不存在因备孕不能接种新冠病毒疫苗的问题。
精神疾病患者可以骤然停药吗?
失眠是指难以入睡或保持睡眠的一种睡眠障碍。常见的症状包括在晚上难以入睡、频繁醒来、早醒或睡眠时间短,以及在白天感到疲劳、昏昏欲睡、头痛、注意力不集中等。失眠通常是由多种因素引起的,如心理压力、生活变动、健康状况等。针对失眠,可以采取以下一些措施来改善睡眠质量:1.建立规律的作息时间:尽量每天在同一时间上床睡觉和起床,让身体形成一个规律的生物钟。2.改善睡眠环境:保持卧室安静、黑暗、凉爽,使用舒适的床垫和枕头。3.控制咖啡因、酒精和尼古丁的摄入:避免在晚上饮用含有咖啡因的饮料,避免饮酒和吸烟。4.适量锻炼:白天进行适量锻炼,有助于提高睡眠质量。但注意不要在临近睡觉的时间段进行剧烈运动。5.放松身心:在睡前进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松身心的活动,有助于缓解压力。6.避免晚餐过量:晚餐过多可能导致消化不良,影响睡眠。晚餐时间应安排在睡前2-3小时。7.保持心理平衡:应对压力,学会舒缓情绪,避免带着烦恼上床。8.避免长时间使用电子设备:临近睡觉时,避免使用手机、电脑等电子设备,以免蓝光影响睡眠。9.尝试睡眠辅助工具:如睡眠音乐、白噪音等,有助于改善睡眠质量。
抑郁的分类你了解多少(1)抑郁症也称“心境障碍抑郁发作”。抑郁症是一种常见的精神心理疾病,被称为精神科的“感冒”。多数患者由负性事件引起,主要表现为:情绪低落、高兴不起来、愁眉苦脸、唉声叹气,甚至伤心落泪或悲痛欲绝;对周围事物兴趣降低,失去了往日快乐的体验,精力减退或缺乏。还可以伴有焦虑、失眠、食欲下降、反应迟钝或疲劳感等。患者可因抑郁情绪的影响出现无助、无用、无望感;认为自己给家庭带来了麻烦和负担,出现自责、自罪、厌世观念、甚至自杀。约有15%的患者最终走向自杀的结局。如我们熟悉的著名歌手张国荣就是先例。抑郁症严重影响患者的工作和生活。持续时间达到两周以上即可诊断本病。(2)抑郁症患者除了上述主要症状外,还可能具有下列某些特定的临床特征。1.焦虑性抑郁抑郁发作的同时还存在显著地紧张、忐忑不安、担心失控或发生意外等。2.混合型抑郁 抑郁心境状态背景下,患者出现激越烦躁、易冲动等兴奋表现。3.内源性抑郁 抑郁发作最严重阶段:愉快感完全丧失,对日常愉快事件刺激缺乏反应,症状晨重昼轻。同时伴显著的精神运动性激越或迟滞、早醒、明显的厌食或体重减轻症状,这种情况往往严重,自杀风险高,需要住院治疗。4.非典型抑郁如有正性事件(使人高兴的事情)时心境可以变得愉快并持续较长时间;没有典型抑郁症的入睡困难,而是睡眠增加或过度睡眠;没有食欲下降,而是食欲大增,甚至体重增加;没有明显的情绪低落,而有全身沉重、肢体有灌铅样感觉;对外界评价比较敏感,人际关系紧张。5.精神病性抑郁 抑郁心境的基础上出现的幻觉或妄想等精神病性症状。6.紧张症性抑郁不语不动(有亚木僵或木僵证据),极度激惹,极度抗拒,怪异的自主运动等表现。7.孕产期抑郁是在整个怀孕期间至产后4周内出现的抑郁,孕产期妇女由于神经内分泌的改变,孕产过程带来的心理、社会因素的变化对情绪的影响,3%-6%的女性会在妊娠期或产后数周或数月里患有抑郁发作。8.季节性抑郁以季节性、反复发作的抑郁症为特征。 要想改变抑郁状态,就要疏导负面情绪,建立正确的价值观,这样才能有足够的心理能量走出抑郁,必要时可以寻求专业的心理帮助。
焦虑的一部分来自不安全感,我们的安全感来自可控,其实我们控制不了的也很安全,比如太阳升起和落下,我们的心跳呼吸和内分泌,都是安全的。我们的情绪不好或者焦虑了,不要去想怎么去控制它解决它,因为这样往往体验不到它会减轻,有时反而加重。如果出现了焦虑的躯体化症状,比如心慌心悸,胸闷气短等等,其实这些都是安全的,如果总想立刻马上解决控制它,我们会发现这些问题更不容易在极短时间内解决掉,就会更容易紧张害怕烦躁担心甚至愤怒,这是我们走不出来的原因。
(1)抑郁症也称“抑郁发作”。抑郁症是一种常见的精神心理疾病,被称为精神科的“感冒”。多数患者由负性事件引起,主要表现为:情绪低落、高兴不起来、愁眉苦脸、唉声叹气,甚至伤心落泪或悲痛欲绝;对周围事物兴趣降低,失去了往日快乐的体验,精力减退或缺乏。还可以伴有焦虑、失眠、食欲下降、反应迟钝或疲劳感等。患者可因抑郁情绪的影响出现无助、无用、无望感;认为自己给家庭带来了麻烦和负担,出现自责、自罪、厌世观念、甚至自杀。约有15%的患者最终走向自杀的结局。如我们的中央台主持人崔元就是例子。抑郁症严重影响患者的工作和生活。持续时间达到两周以上即可诊断本病。(2)抑郁症患者除了上述主要症状外,还可能具有下列某些特定的临床特征。1.焦虑性抑郁抑郁发作的同时还存在显著地紧张、忐忑不安、担心失控或发生意外等。2.混合型抑郁抑郁心境状态背景下,患者出现激越烦躁、易冲动等兴奋表现。3.内源性抑郁抑郁发作最严重阶段:愉快感完全丧失,对日常愉快事件刺激缺乏反应,症状晨重昼轻。同时伴显著的精神运动性激越或迟滞、早醒、明显的厌食或体重减轻症状,这种情况往往严重,自杀风险高,需要住院治疗。4.非典型抑郁如有正性事件(使人高兴的事情)时心境可以变得愉快并持续较长时间;没有典型抑郁症的入睡困难,而是睡眠增加或过度睡眠;没有食欲下降,而是食欲大增,甚至体重增加;没有明显的情绪低落,而有全身沉重、肢体有灌铅样感觉;对外界评价比较敏感,人际关系紧张。5.精神病性抑郁抑郁心境的基础上出现的幻觉或妄想等精神病性症状。6.紧张症性抑郁不语不动(有亚木僵或木僵证据),极度激惹,极度抗拒,怪异的自主运动等表现。7.孕产期抑郁是在整个怀孕期间至产后4周内出现的抑郁,孕产期妇女由于神经内分泌的改变,孕产过程带来的心理、社会因素的变化对情绪的影响,3%-6%的女性会在妊娠期或产后数周或数月里患有抑郁发作。8.季节性抑郁以季节性、反复发作的抑郁症为特征。要想改变抑郁状态,就要疏导负面情绪,建立正确的价值观,这样才能有足够的心理能量走出抑郁,必要时可以寻求专业的心理帮助。期待你的来询,为您健康导航!
抑郁症是一种常见的情感障碍,核心症状是情绪低落,兴趣下降及乐趣丧失。病人常告诉自己心情不好,高兴不起来,精力下降、疲乏感,病情严重的患者会出现悲观失望,感觉到自己孤独无助;对以前喜爱的活动缺乏兴趣,无法从活动中体验到乐趣,严重者感到生活没有意义,产生消极自杀观念。多数抑郁症患者还伴有失眠、早醒、记忆力下降、食欲下降、性欲减退、头痛、心慌气短、尿频等躯体症状。对于抑郁症,很多人只会片面的认识只要“放宽心”、“想开些”,过段时间自然会好。其实抑郁症是一种严重危害人类身心的常见精神疾病,非自愈性疾病,简单、空洞的“振作”,口号并不能治疗抑郁症。及时、积极、系统的疾病管理才是治疗抑郁的关键。心理医生建议,抑郁症是能够治疗的一种疾病,若出现上述症状且持续两周以上,就应及时寻求专业人员帮助,发现越早,治疗越早,效果越好。住院治疗原则:全病程治疗原则抑郁障碍复发率高达50%~85%,其中50%的患者在疾病发生后2年内复发。为改善这种高复发性疾病的预后,防止复燃及复发,目前倡导全病程治疗。全病程治疗分为急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。急性期治疗(8-12周):控制症状,尽量达到临床治愈(remission)与促进功能恢复到病前水平,提高患者生活质量。急性期的疗效决定了患者疾病的结局和预后,需要合理治疗以提高长期预后和促进社会功能康复。巩固期治疗(4~9个月):在此期间患着病情不稳定,复燃风险较大,原则上应继续使用急性期治疗有效的药物,并强调治疗方案、药物剤量、使用方法保持不变。维持期治疗:维持治疗时间的研究尚不充分,一般倾向至少2~3年,多次复发(3次或以上)以及有明显残留症状者主张长期维持治疗。持续、规范的治疗可以有效地降低抑郁症的复燃/复发率。维持治疗结束后,病情稳定可缓慢减药直至终止治疗,一旦发现有复发的早期征象,应迅速恢复原治疗。心中充满阳光,一切都会美好!
? ? ? ?春节将至,虽然疫情阴霾依然笼罩,但阻挡不了传统节日带给大家的喜悦。家人团聚,走亲访友,好友相聚,把酒言欢,贴春联,看春晚,抢红包等,都是春节假期的保留节目。但对于曾经受过精神疾病折磨的患者朋友,春节期间有哪些需要格外注意的呢?为了让患者和家属朋友,过一个祥和的春节,我们特意整理了春节期间要遵守的“五要”原则,希望可以帮助各位患者朋友欢度春节,预防复发。 1.?药物要备足 全球疫情局势严峻,春节期间人群流动较大,尽量减少外出,保护自己和他人。 最好节前安排一次门诊复查,把药物备足,以防疫情反复,或“不经意”处于疫区被隔离,导致储备药物不足而出现焦虑情绪,或因药物不够而延误治疗。如有需要,也可就近至当地医院复诊或正规药房买药。切勿因只去特定医院或只看特定医生,而停药等待,影响治疗。 2.?作息要规律 今年的春节,居家可能会成为假期的主要度过方式。窝在沙发里或躺在床上看联欢会、冬奥会比赛以及打游戏可能会成为最触手可及的娱乐项目。 对于我们精神障碍患者朋友,要注意积极调整自己的作息习惯,减少白天卧床时间,避免熬夜、过度劳累和兴奋,培养规律的生物钟。规律的作息和充足的睡眠有助于脑功能的恢复,促进情绪稳定,以及精神心理疾病的康复。 处于康复期的患者,有必要进行适当的家务和运动,如散步、慢跑等有氧运动,也可与力量练习及柔韧性练习相结合。运动频率宜每周 3 ~ 5 次,每次至少 30分钟。运动强度,以患者自选的、能接受的强度为宜,运动形式建议与家人结伴进行。 3.?饮食要节制,忌饮酒 春节期间,家家户户都会准备丰富美味的菜肴,同时部分精神科药物会导致患者食欲增加,患者易出现饮食过量、体重增加、代谢异常。因此春节期间,要均衡饮食,并控制总热量的摄入,控制体重。部分精神科药物可能导致便秘,还要保证饮食的合理多样化,保证膳食纤维的摄入,适当的进行运动。 尽量避免饮用咖啡、可乐、浓茶等易引起兴奋的饮料。切记不要饮酒,酒精会影响药物的代谢,从而影响药效;服药期间饮酒,加重肝脏负担,增加肝损害的可能。所以“把酒言欢”这个环节,还是用其他活动替代吧。 4.?服药要准确 即使精神疾病相关症状完全消失,精神科药物治疗也需要一定的巩固期和维持期。不规律服药和过早减药、停药是精神科疾病复发的最主要原因。大家千万不要迷信“过节不吃药,吃药不吉利”的说法,也不要因为“玩得太高兴忘记服药”,更不要因为“担心被他人发现患有精神疾病而断药”。 可使用设定闹钟等方式提醒自己服药,更换包装瓶等方式减轻病耻感。对于不能自我管理药物或依从性差的患者,由家属保管药品,提醒和监督患者服药,避免出现少服、漏服、误服等情况。 密切观察患者症状变化和不良反应,必要时及时到医院就诊。家属需了解,精神疾病常见复发征兆,包括:连续失眠1周;出现令人难以理解的想法;情绪不稳,心烦不安,脾气变大;变得退缩,不与他人交流;变得敏感多疑;自语自笑等。 5.?关爱要给足 患者可能会因患病而感到自卑,而家庭的温暖、鼓励和支持,是患者恢复自信心的源泉。过节期间,家属应多陪伴和关心患者,倾听患者想法,尽量满足患者的合理需要。避免患者独居,以免与春节的热闹气氛形成落差,引起情绪波动。亲友要尊重和理解患者,尽量避免造成患者情绪波动的言语和行为,注意稳定其情绪。 综上,过年期间,请患者朋友们注意备足药物、规律作息、节制饮食、适当运动、滴酒不沾、遵医嘱服药;请家属朋友们多给予患者陪伴与关爱,督促患者好好服药,协助患者安排好节日活动、快乐健康地生活。 做到以上这些,让我们过一个幸福、和谐、欢乐的中国年!预祝大家,新春快乐,身体康健,阖家幸福,虎年大吉!
谨以此文献给正饱受抑郁症折磨的朋友们! “你被抑郁症折磨到什么程度了?” “折磨到…我已经接受和它共度余生了。” 一 13岁生日那天晚上,我就已经死掉了。 能记住的只有姑父长满茧子的手捂住了我的嘴。 曾经发生的事不可能忘记,只是暂时想不起来而已。 二 抑郁症这只黑狗第一次露出痕迹是在我15岁的冬天。本该去学校的我坐公交去了相反方向的终点站,买了一只烤红薯,在马路边上坐到了晚上,崩溃地哭了很久。 第一次自杀是在冬天过后的第一场大雨。给5岁的妹妹留下一封信后,我翻上了楼顶的阳台。阳台是一堵又宽又高的水泥墙,我躺在上面,闭上眼睛,雨很大,冷。我在想什么时候翻身——只需要一个翻身,我就可以从23楼掉下去。 或许是看到了我房间里的信,我看到仓惶跑来的母亲,她跪在地上哭着求我下来,没有灯,她就那样淹没在黑暗的大雨里。我心软了,放弃了自杀。回到房间,母亲什么也没说,只是用干毛巾给我擦头发,而我麻木地坐在那里。 那天过后,每天晚上我都会躲在房间哭到崩溃,感觉像掉进了痛苦的无底洞,一直在下降却永远也没有尽头,在手腕上用小刀划下一道又一道伤痕,过后又会因为伤害自己自责不已。 永远不要低估孩子的记忆力,当明白过来的时候,都是毁三观的人生了。 很久后我才明白抑郁是生理上的——大脑生病了,并不是自己可以控制的。曾阅读过相关杂志杂志使我意识到自己心理似乎出了问题,挂了市三甲医院的心理科,诊断结果为中度抑郁,因为未成年,医生要求联系家人以及吃药治疗,我婉拒了。我以为自己可以解决的,而这也正成了我最后悔的事。 三 我开始整夜整夜地失眠,逐渐地,我发现自己的记忆力越来越差,思维越来越混乱,连一句完整的话都写不下来,说不出来,沉默占据了我的大多数时间。我想让自己过得简单,我不想说话,不想交流,可我偏偏渴望被理解。 我发现自己开始对几乎所有事情失去了兴趣,不想学习,不想吃饭,不想睡觉,只想呆呆坐着,变成石雕。抑郁的反面不是快乐,而是活力。 我每天待在自己房间里,拉着窗帘关着灯坐在床沿发呆,一发就是一整天,时而崩溃哭到背气,甚至从吃饭到上厕所都需要母亲帮忙解决。 桌上有一杯水,我很渴,可我无法伸出手。吃饭时将食物放进嘴巴里,咀嚼,吞咽,每一个步骤都让我觉得无比痛苦。 我被抑郁症这只黑狗拖到了水底,黑色的潮水淹没了头顶,无助,抓不住任何东西。 我每天都拼了命的努力活,却无时无刻不想死。我每天都在问,为什么是我?为什么偏偏是我?我每天都尝试告诉自己,你看,这个世界还是很美好的,是五彩的。 可是没有用,看过再多色彩,我的世界还是那样灰暗,那样死气沉沉。黑狗耗掉了我所有的精力,让我筋疲力尽。 我决定再次自杀。 四 过年了,整个城市都变得空荡荡。像往年一样,这一天本该去三姨家走亲戚,我说自己不太舒服,想一个人呆在家里休息。 我在客厅坐到了黄昏,然后洗了澡换了身衣服,从床下取出早已准备好的12盒药。吞完了整整140片,远超了致死量。 或许是紧绷了太久的弦终于断了,整个过程没有丝毫后悔。我把家里打扫了一遍,拉上窗帘,躺在床上,闭上眼睛迎接死亡。意识越来越模糊。终于可以解脱了,我想。 随着胃部一阵恶心,我艰难地睁开眼睛,看到一片白色,我看到自己从头到脚接满了各种机器和管子。医生看到我有了意识,按下机器开始给我洗胃,昏天黑地的呕吐,接着是导泄和透析。 我躺在那里一句话也说不出来,我看着窗户外焦急的父母,我恨,为什么要救我。这么多年,我只想自私这一次却失败了。 五 出院后,母亲请了一个月假带我去了很多地方旅游。 在三亚的海边,我坐在沙滩上发呆,一坐就是一天,母亲就坐在我身后陪着我一天。 我说我想出去散散心,她就开车带我走了很多路。 我几乎每天都会哭,母亲就抱着我,给我擦眼泪。 直到有天我看到从未哭过的父亲偷偷抹眼泪,我才明白他们只是不敢在我面前崩溃。 六 高三那年,我遇到了我现在的男友,他像一束光照进了我原本黯淡无光的生活。 他知道我生病,但他并没有把我当成是一个病人去对待,而是一个独立的人。他让我重新理解了亲密关系。 徐凯文博士曾提到,在关系中受到的伤害,只能在关系中得到修复。他的主张是:如果受害者能够和一个客体(男友、女友、甚至一只动物)保持一段长期而且足够稳定的关系,他有机会在这段关系中,慢慢察觉到自己的一些特点,修复一些压抑的情绪,学会一些新的模式,最终修复他在之前关系中所受的创伤。 我觉得我终于可以面对过去,坦然地不害怕地不逃避地面对过去,因为有一个人在未来会一直保护我爱护我,他让我相信,我是美好且值得被爱的,从始至终。 可是在学业加病情的双重压力下,我没能控制住自己,瞒着所有人买了张凌晨的火车票,去了一个陌生的城市。 近12小时的车程,我看着车窗外,想了一路。决定第二天返程回家。 回来后,男友和我父母见了一面,建议带我去专业医院进行检查治疗。 我很庆幸做了正确的选择选择,在家人的陪伴下,我来到了市精神卫生中心。意料之中,已经发展到重度抑郁了。 医生告诉我,PTSD,全称创伤后应激障碍,建议我住院治疗。 根据自己尚存的一点认知能力,我拒绝了住院,选择了药物和心理治疗。我想和这个世界再接触接触,也不想脱离学校群体。 抗抑郁药物的作用是确实存在的,比如一下子世界就变得“可感”了。之前我与世界之间有一种距离感,我自己是被包在塑料布里的,虽然也能摸到东西,但总感觉自己和现实世界之间有隔阂。但是现在,我能够确实地感觉到这些东西的存在了。 在这里也谢谢我的班主任,在得知我生病后,在高三这特殊时期,他并没有因此放弃我,而是给予我最大的宽容和帮助,让我在同伴中更快地疗愈自己。 这段日子里,我把自己每一天的状态都写成日记记录下来。为了身体健康每天按时吃药吃饭,为了身体愉悦每天跑步。我变得越来越好,我开始出门晒太阳,开始去家门口买菜,开始和以前一样和妹妹嬉闹。 在家人、男友的陪伴下,在学校老师的支持下以及药物的治疗下,我变得越来越好,我开始会写简单的文章,开始会笑,会思考。我在慢慢康复了。 6月,我走进高考考场,交上了学生时代的答卷。 七 从15年确诊抑郁症至今,或许生病更早吧。 也是吃药的第六个年头,一盒药有十片,三盒药只够维持一个月的治疗。空药盒堆满了抽屉和柜子。 我也尝试过停药,我讨厌吃药,讨厌到甚至有了生理反应。 每天早上吞下药片的瞬间都会让我恶心到发抖,以至于喝水都会觉得反胃。 我试图通过自己的努力抗击抑郁,却以失败告终。私自停药的后果就是复发。 去年4月,去医院复查,结果显示,多巴胺可怜的见不到一点影子,大脑完全失调了,焦虑也找上了门。似乎只有药物能让我保持清醒。 后来想想,能靠药物治疗,似乎也不是一件坏事。 目前,一切都走上了正轨。顺利完成了大学学业,找到了喜欢做的事情,以及,被很多人爱着。越发地珍惜拥有的一切。 或许是久病成医,买了很多心理学专业书籍,考取了心理健康教育的教师资格证,也正在备战考研。不知道是不是生病的副作用,记忆力、注意力、思维能力都变得很差,很吃力。还是想努力,想学好心理学。 如果有一天能用所学的专业知识加上自己的经历,在这一领域发点光发点热,也不失为一件坏事。若是还能顺便救救自己,那就再好不过了。 八 凌晨,写完了这篇文章,早已泪流满面,原来这六年,我是这么熬过来的。世界上太多事不是思考就有答案的,而是日子过去了,自然答案就有了,就像在夜里跑步,不是往黎明去跑,而是跑着跑着,天总会亮的。 我每一天都在往黑洞外面爬,但总会有几次坚持不住又掉了下去。这么久了,说不上“一切都变好了”,不过,似乎也没那么糟糕。 我已经站在阳光下了,虽然,不时会有乌云来遮挡,但乌云总会离开的。对吧。 “雪融化了会变成什么?” “雪融化了会变成春天。” 感恩,感谢。 谨以此文献给正饱受抑郁症折磨的朋友们!